Zihnimizde dolaşan sayısız düşünceyi yönetmek, psikolojik sağlamlığımız için kritik öneme sahip. Peki, hangi düşünceleri seçip sürdüreceğimize nasıl karar veriyoruz? Uzman Psikolog Ayhan Asar, bu bölümde düşünce yapımızı nasıl şekillendirdiğimizi, farkında olmadığımız düşünce akışlarını nasıl kontrol edebileceğimizi ve psikolojik sağlığımızı güçlendirmek için hangi adımları atmamız gerektiğini tartışıyor.