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Notre journaliste Caroline Hamelle nous fait découvrir les coulisses de la mode, un.e invité.e après l'autre.
Grazia en mode détente #1 // Cohérence cardiaque, la méthode pour gérer son stress
Modcast
10 minutes 23 seconds
5 years ago
Grazia en mode détente #1 // Cohérence cardiaque, la méthode pour gérer son stress
Avec la méthode de la cohérence cardiaque, on peut réguler son système nerveux en général, en maîtrisant sa respiration et en la calant donc sur un rythme très régulier : 6 respirations par minute, pendant 5 minutes. Suivez le guide !
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