Tu penses que ta prise de poids est une fatalité depuis l’arrivée de la ménopause ? Et si le problème ne venait pas de tes hormones… mais de tout ce que ton corps a enduré avant même d’y arriver ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la ménopause n’est pas une condamnation métabolique, mais plutôt le révélateur d’un système fragilisé. Régimes restrictifs, stress chronique, cardio à outrance, manque de protéines, insécurité alimentaire… autant de facteurs qui abîment ton métabolisme depuis des années.
🎯 Tu découvriras :
Pourquoi ton métabolisme semble te lâcher au pire moment
Les erreurs les plus fréquentes qui plombent la relance métabolique
Les vrais piliers pour rebâtir un corps énergique, résilient et apaisé
🧭 Un épisode pour reprendre espoir, poser un nouveau regard sur ton corps et commencer à reconstruire un terrain solide.
📌 Tu veux aller plus loin ? Écoute aussi mon autre podcast Autour d’un Café Gras où je parle en profondeur de nutrition et de réduction des glucides.
Bonne écoute 💛