Tu as l’impression que ton corps stocke tout ce que tu manges, même si tu n’as rien changé ?
Tu te demandes pourquoi tu prends du ventre alors que tu fais attention ?
Et tu culpabilises… beaucoup trop ?

Dans cet épisode, je t’explique comment la périménopause bouleverse ton métabolisme, dérègle tes hormones, et rend la perte de poids beaucoup plus difficile — même si tu fais tout “bien”.

👉 Pourquoi les régimes classiques aggravent le problème👉 Comment agir sans frustration : alimentation, mouvement, stress👉 Et surtout : pourquoi ce n’est PAS ta faute

Un épisode pour comprendre ton corps, retrouver le contrôle… et lâcher la culpabilité.

💡 Tu veux aller plus loin ? Consulte le replay de la Masterclass que j'ai consacrée aux actions à mettre en place pour limiter la prise de poids à la ménopause sur ma chaîne Youtube :

→ https://www.youtube.com/@SophieGironi-Coach/featured

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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Sophie Gironi, je suis coach, auteure et conférencière. J'ai créé en 2019 le Programme ARG™, une méthode exclusive qui a déjà accompagné plus de 3800 personnes vers une perte de poids durable.
→ Plus d'infos : https://sophiegironi.coach