Viele Männer definieren sich über Leistung.
Wir pushen, wir funktionieren, wir wollen mehr – und merken oft zu spät, dass wir dabei leer werden.
In dieser Folge spreche ich mit Steffen Ott, Physiotherapeut und Experte für Stoffwechselgesundheit, über den schmalen Grat zwischen gesunder Energie und Selbstüberforderung.
Wir reden über:
Warum Leistung so eng mit Selbstwert verknüpft ist
Wie Stress, Druck und Vergleich deinen Körper sabotieren
Warum Pausen kein Stillstand, sondern Teil deines Erfolgs sind
Und was es braucht, um zu leisten, ohne dich selbst zu verlieren.
Diese Folge ist für Männer, die stark sein wollen – aber nicht mehr um jeden Preis.
🎧 Leisten dürfen statt leisten müssen – warum dein Wert mehr ist als dein Erfolg.
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⭐Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.
Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber weißt nicht genau, wie du als Mann in deine echte Kraft kommst?
Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern:
https://calendly.com/wolfgangschmidt/gespraech-unter-maennern
In diesem Gespräch unter Männern lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.
Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.
Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.
Vielen Dank für deinen Support.
Dein Wolfgang 🐺
Die Frau ist stark geworden – und der Mann? Verwirrt.
Das alte Männerbild funktioniert nicht mehr, doch ein neues gibt es noch nicht.
Wir pendeln zwischen Macho und Nice Guy, zwischen Kontrolle und Anpassung – und verlieren dabei uns selbst.
In dieser Folge spreche ich über die Serie Alpha Männchen, über vier Männer in der Krise – und über das, was ihre Geschichte über uns alle verrät.
Es geht um den Identitätsverlust der Männer, die Folgen weiblicher Stärke – und warum echte Männlichkeit heute nur noch entsteht, wenn du lernst zu fühlen und zu führen.
🎧 Alpha, Softie oder echt? Warum Männer heute nicht mehr wissen, wer sie sind.
#männersache #männlichkeit #selbstführung #polarität #beziehungaufaugenhöhe #niceguy
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Dein Wolfgang 🐺
Viele Männer kommen nicht klar, wenn plötzlich nichts passiert.
Kein Druck. Kein Ziel. Keine Aufgabe.Weil in der Stille das auftaucht, was sie am meisten fürchten: Leere.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ruhe für viele von uns schlimmer ist als Stress – und warum genau dort die größte Chance liegt.
Ich teile, wie ich selbst gelernt habe, mit Stille umzugehen, was sie über uns offenbart, und wie du Schritt für Schritt lernst, sie auszuhalten, ohne dich zu verlieren.
Eine Folge für Männer, die verstehen wollen, warum sie sich ständig beschäftigt halten –und wie Frieden entsteht, wenn du endlich stehenbleibst.
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Dein Wolfgang 🐺
Viele Männer glauben, Kontrolle sei Stärke.
Doch Kontrolle ist oft nichts anderes als Angst – Angst, verletzt zu werden, die Kontrolle zu verlieren oder nicht gut genug zu sein.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kontrolle dich von Vertrauen, Liebe und Leichtigkeit trennt.
Ich erzähle, wie du erkennst, wann du aus Angst kontrollierst – und wie du lernst, loszulassen, ohne dich zu verlieren.
Du erfährst, warum Kontrolle keine Sicherheit schafft, sondern Enge, und wie Vertrauen zur echten männlichen Stärke wird.
Eine Folge für Männer, die aufhören wollen, das Leben zu bekämpfen – und anfangen wollen, es zu führen.
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Dein Wolfgang 🐺
Kennst du das? Du denkst alles zehnmal durch, malst dir Horrorszenarien aus – und am Ende bist du völlig erschöpft, ohne eine einzige Entscheidung getroffen zu haben.
Willkommen im Gedankenkarussell.
In dieser Folge erzähle ich von meinen eigenen Erfahrungen damit, warum so viele Männer darin gefangen sind – und welche Gründe dahinterstecken: fehlendes Selbstvertrauen, Angst vor Ablehnung, Perfektionismus und Kontrollzwang.
Du erfährst, welche Kosten Grübeln wirklich hat, und vor allem, wie du lernst, auszusteigen: vom Fühlen statt Wegdenken, über klare Tools wie Journaling und Stoppschild-Technik bis hin zu einer Übung, die dir hilft, endlich Entscheidungen zu treffen.
Eine Folge für Männer, die raus wollen aus dem ewigen Kopfkino – und rein in Klarheit, Präsenz und Kraft.
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Dein Wolfgang 🐺
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte – von emotionaler Abhängigkeit und dem Nice-Guy-Muster hin zu echter Freiheit und Selbstführung.Ich spreche darüber, warum „zu nett sein“ keine Stärke ist, sondern dich Respekt, Anziehung und am Ende die Verbindung kostet.Du erfährst, wie emotionale Abhängigkeit entsteht, warum so viele Männer darin stecken bleiben – und welche Schritte wirklich helfen, dieses Muster zu durchbrechen.Außerdem erzähle ich kurz von unserem Start auf Bali, der gleich mit einer Überschwemmung und zerstörtem Gepäck begonnen hat – und wie äußere Krisen und innere Muster oft zusammenhängen.
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Dein Wolfgang 🐺
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte – von emotionaler Abhängigkeit und dem Nice-Guy-Muster hin zu echter Freiheit und Selbstführung.
Ich spreche darüber, warum „zu nett sein“ keine Stärke ist, sondern dich Respekt, Anziehung und am Ende die Verbindung kostet.
Du erfährst, wie emotionale Abhängigkeit entsteht, warum so viele Männer darin stecken bleiben – und welche Schritte wirklich helfen, dieses Muster zu durchbrechen.
Außerdem erzähle ich kurz von unserem Start auf Bali, der gleich mit einer Überschwemmung und zerstörtem Gepäck begonnen hat – und wie äußere Krisen und innere Muster oft zusammenhängen.
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Dein Wolfgang 🐺
Diese Folge ist kein spiritueller Ratgeber und keine Reiseempfehlung.
Sie ist ein ehrlicher Einblick in eine Nacht, in der ich gehofft habe, mich zu finden – und stattdessen auf alles gestoßen bin, was ich jahrelang weggeschoben habe: Übelkeit, Scham, Nähe, Tränen – und etwas, das sich vielleicht wie Wahrheit anfühlt.
Ich teile mit dir, was Ayahuasca nicht getan hat – und was sie trotzdem in mir bewegt hat.
Wenn du selbst auf der Suche bist, nicht nach Antworten, sondern nach Echtheit, dann ist diese Folge für dich.
Dein Wolfi
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Dein Wolfgang 🐺
In dieser Folge berichte ich zuerst, wie es uns in der ersten Woche auf unserer großen Reise durch Asien ergangen ist – mit all den Eindrücken, Gedanken und Herausforderungen.Außerdem spreche ich über einen Streit, der mir sehr deutlich gezeigt hat, wie ich mit meinen Emotionen im Konflikt umgehe.Ich erzähle, warum viele Männer in solchen Momenten in Rückzug gehen, was das mit Beziehung und Verbindung macht – und wie es gelingt, auch im Streit präsent zu bleiben und klar zu handeln.------Mein Instagram Account (wolfgangschmidt.maennersache)https://www.instagram.com/wolfgangschmidt.maennersache⭐Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber weißt nicht genau, wie du als Mann in deine echte Kraft kommst?Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern:https://calendly.com/wolfgangschmidt/gespraech-unter-maennernIn diesem Gespräch unter Männern lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.Vielen Dank für deinen Support.Dein Wolfgang 🐺
Ich habe jahrelang keine Verantwortung für mich selbst übernommen – und mich vom Leben treiben lassen.
Der Wendepunkt kam, als ich begonnen habe, tägliche Routinen in mein Leben zu bringen.
Routinen, die mich gesünder, präsenter und klarer gemacht haben – und mir die Kraft gaben, mein Leben selbst zu führen.
In dieser Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Gewohnheiten, den Unterschied, den sie machen – und warum Frauen spüren, ob ein Mann in seiner Kraft ist oder nicht.
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Dein Wolfgang 🐺
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Jahr – mit all seinen Prozessen, Retreats, Zeremonien, Höhen und Tiefen.
Ich spreche über den schmalen Grat zwischen ehrlicher Entwicklung und dem ständigen Gefühl, noch nicht genug zu sein.
Was passiert, wenn Persönlichkeitsentwicklung zum Druck wird?
Wenn du heilen willst – aber irgendwann merkst: Ich brauche gerade keine nächste Antwort. Sondern eine Pause.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.
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Dein Wolfgang 🐺
In dieser Folge geht’s um Testosteron – aber nicht als Mythos, sondern als echte Kraftquelle.
Mit Steffen Ott, Biohacking-Coach & Physiotherapeut spreche ich über NoFap, Semen Retention, Dopamin-Detox, Ernährung, Schlaf und den Einfluss von Pornografie auf dein Energielevel.
Du erfährst, wie du deine Lust bewusst steuerst, statt dich davon steuern zu lassen – und warum das nicht nur deinen Testosteronspiegel, sondern auch dein Selbstbild verändern kann.
Plus: Konkrete Tipps, Labortests, Nährstoffe – und meine eigenen Erfahrungen mit Trieb, Disziplin und echter männlicher Präsenz.
So findet ihr Steffen Ott:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/steffen-ott-28a4a596/
IG: https://www.instagram.com/_steffenott_?igsh=aGRtd3MxaWo0djMx&utm_source=qr
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Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Männer Selbstbewusstsein mit Härte, Dominanz oder Lautstärke verwechseln – und was echte Stärke wirklich ausmacht.
Ich zeige dir, wo dieses falsche Bild von Männlichkeit herkommt, warum es dich von echter Verbindung trennt und wie du beginnen kannst, wirklich bei dir selbst anzukommen – ohne Show, ohne Fassade.
Mit klaren Praxis-Impulsen, die du direkt für dich umsetzen kannst.
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Teil 2 - In dieser Folge war ich zu Gast im "Florian Fischer Podcast". Das Thema der Folge war meine persönliche Heldenreise. Und was andere von ihr lernen können. Es geht um Männer, Frauen und Beziehung.Aber auch um das Vatersein, um Erfolg und eine Ayahuasca Reise, die so ganz anders verlaufen ist, als ich mir das vorstellte...Persönliche Entwicklung, Beziehungsarbeit und die Heilung alter Traumata sind nicht immer leicht - aber sie lohnen sich!Zitat von Florian:"Vor mir saß heute ein ziemlich glücklicher Mensch, der als lebendes Beispiel dafür offen spricht. Und der seinen Weg nach wie vor mutig geht."Viel Freude beim Zuhören, Du wirst sicherlich den ein oder anderen Gewinn darin finden ;)------Hier findet ihr Florian:Instagram: https://www.instagram.com/menschen_fischer/Youtube: https://www.youtube.com/@Menschen-FischerHomepage: https://www.menschen-fischer.com/Mein Instagram Account (wolfgangschmidt.maennersache)⭐Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber weißt nicht genau, wie du als Mann in deine echte Kraft kommst?Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern.In diesem Gespräch unter Männern lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.Vielen Dank für deinen Support.Dein Wolfgang 🐺
Trailer
In dieser Folge war ich zu Gast im "Florian Fischer Podcast". Das Thema der Folge war meine persönliche Heldenreise. Und was andere von ihr lernen können. Es geht um Männer, Frauen und Beziehung.Aber auch um das Vatersein, um Erfolg und eine Ayahuasca Reise, die so ganz anders verlaufen ist, als ich mir das vorstellte...Persönliche Entwicklung, Beziehungsarbeit und die Heilung alter Traumata sind nicht immer leicht - aber sie lohnen sich!Zitat von Florian:"Vor mir saß heute ein ziemlich glücklicher Mensch, der als lebendes Beispiel dafür offen spricht. Und der seinen Weg nach wie vor mutig geht."Viel Freude beim Zuhören, Du wirst sicherlich den ein oder anderen Gewinn darin finden ;)------Hier findet ihr Florian:Instagram: https://www.instagram.com/menschen_fischer/Youtube: https://www.youtube.com/@Menschen-FischerHomepage: https://www.menschen-fischer.com/Mein Instagram Account (wolfgangschmidt.maennersache)⭐Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber weißt nicht genau, wie du als Mann in deine echte Kraft kommst?Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern.In diesem Gespräch unter Männern lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.Vielen Dank für deinen Support.Dein Wolfgang 🐺
In dieser Folge geht es darum, warum echte Führung bei dir selbst beginnt – und nicht bei ihr, nicht bei der Beziehung, nicht bei den Umständen. Ich spreche darüber, warum du keine Beziehung führen kannst, wenn du nicht zuerst lernst, dich selbst zu führen. Führung heißt nicht, alles zu kontrollieren oder alles zu wissen. Führung heißt, bei dir selbst klar zu werden: Was willst du wirklich? Wofür stehst du? Und es heißt, den Mut zu haben, dich selbst anzunehmen – mit all dem, was in dir ist: mit den Zweifeln, mit den Brüchen, mit dem, was dir schwerfällt. Denn Selbstführung und Selbstliebe gehören zusammen. Erst wenn du dich selbst respektierst und dir selbst das gibst, was du suchst, kannst du das auch in Beziehung leben. Diese Folge ist eine Einladung, bei dir anzufangen – ohne Perfektion, aber mit Ehrlichkeit.------Mein Instagram Account (wolfgangschmidt.maennersache)⭐Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber weißt nicht genau, wie du als Mann in deine echte Kraft kommst?Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern.In diesem Gespräch unter Männern lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.Vielen Dank für deinen Support.Dein Wolfgang 🐺
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Männer sich in Beziehungen – oder auch als Single – selbst verlieren.
Warum du plötzlich nicht mehr für dich gehst, deine Hobbys vernachlässigst, dich anpasst, obwohl es sich falsch anfühlt.
Und warum du genau dadurch deine Anziehung, deine Richtung und deinen Selbstrespekt verlierst.
Diese Folge ist eine Einladung, wieder auf deinen Weg zu kommen – ruhig, klar und ohne Schuldgefühl.
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In diesem Gespräch unter Männern lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.
Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.
Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.
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Dein Wolfgang 🐺
In dieser ersten Folge von Männersache spreche ich darüber, warum so viele Männer sich selbst verlieren – in Beziehungen, im Alltag, im Funktionieren.
Und darüber, was es heute wirklich heißt, in die eigene Kraft zu kommen – ohne Macho-Maske, aber auch ohne sich ständig zu verbiegen.
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