✨In meinem persönlichen, spirituellen Schatzkästchen✨ liegen vier glitzernde🔮Perlen: Meditation, Yoga Nidra, Yin Yoga und Achtsamkeit. Sie haben mich auf meinem Weg zu mir selbst geführt, zu mehr Bewusstsein, innerer Ruhe und tiefer Selbstliebe.💫💛

Und in der heutigen neuen Podcast-Folge geht es um ~Achtsamkeit bzw. Mindfulness~🌟

Denn Achtsamkeit oder auch im Englischen Mindfulness 💛 ist eine wundervolle Lebensweise, die dich aus dem Herzen auf das Leben, auf dich selbst und auf alle Menschen blicken lässt.🙏

In dieser Folge von Mit Liebe und Namaste lade ich dich von Herzen ein, gemeinsam mit mir in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen.💫

✨ Was bedeutet Achtsamkeit wirklich?

✨ Wo liegt ihr Ursprung und wie hat sie ihren Weg aus dem fernen Osten zu uns in den Westen gefunden?

✨ Was steckt hinter dem Begriff Mindfulness?

✨ Und welche Vorteile hat Achtsamkeit für dein Leben und dich selbst?

Meine ganz persönliche Definition von Achtsamkeit:

"Achtsamkeit ist für mich, auf das Leben, auf andere Menschen und auf Ereignisse im Leben zu blicken und zwar aus dem Herzen heraus. Aus dem wahren Selbst, frei von Urteil, frei von Wertung und frei vom Ego. Achtsamkeit bedeutet für mich, aus dem Herzen heraus zu blicken und aus dem Herzen heraus zu leben."💛

In der Folge, teile ich mit dir,

💫wie Achtsamkeit entstanden ist,

💫wie du sie im Alltag leben kannst,

und was neben meiner persönlichen Definition auch die allgemeine Bedeutung von🧘‍♀️Achtsamkeit/Mindfulness ist.

👉Wenn du verstehen möchtest, was Achtsamkeit wirklich ausmacht und wie sie dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Ruhe und Selbstliebe begleiten kann, dann ist diese Folge für dich.💛

♥️Viel Liebe zu dir und ganz viel Freude mit dieser Folge.✨

👉💌Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit deinen Herzensmenschen, die sich auch mehr Achtsamkeit und Frieden in ihrem Leben willkommen heißen möchten.😍

Ich freue mich, wenn du mir hier auf Spotify folgst und mir eine kleine 🌟 Bewertung oder dein Feedback dalässt ~ das bedeutet mir viel.🙏

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✨Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst.✨

~Mit Liebe und Namaste ~

Deine Milena💛

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Ein liebevoller & wichtiger Hinweis♡

Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung oder Behandlung dar.

Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten. Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich als Erstellerin übernehme keine Haftung.

Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung.

Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation, Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten.

In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich Dein Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.❤️