Bienvenido al podcast Mirándonos, un espacio dedicado a la salud mental que explora qué nos hace humanos desde la intersección de psicología, neurociencia, prácticas mente-cuerpo y ciencias sociales. Soy Marco Ratti, tu anfitrión y fundador de RAMA, una escuela especializada en la neurociencia de la salud mental.
Este podcast se centra en la importancia de la conexión mente-cuerpo y cómo esta contribuye fundamentalmente al bienestar individual y social. Comprender cómo nuestros cerebros y sistema nervioso se desarrollan en función de nuestras experiencias de vida nos ofrece una perspectiva empática y libre de juicio sobre quiénes somos y cómo podemos ser la versión más libre de nosotros mismos. Mirándonos quiere ser un espacio seguro y a la vez rebelde, donde hablamos de lo que normalmente no se habla, de lo que pasa desapercibido, desmitificando los temas y el estigma de la salud mental para explorar nuevos modelos de existencia que promuevan nuestra humanidad en lugar de reprimirla o degradarla.
El podcast se llama Mirándonos porque mirarnos es central a nuestra salud integral o lo que en inglés llamamos "whole body mental health". Neurológicamente, el mirarnos nos regula y nos conecta. Socialmente, el mirarnos a los ojos nos hace sentir aceptados y vistos. Cognitivamente, nos permite ver más allá de los sesgos que nos dividen e individualmente nos recuerda que no estamos solos en nuestro sufrimiento. Cuando aprendemos a usar nuestro sistema nervioso para conectar y vincularnos, y nos miramos con respeto, curiosidad y sensibilidad, podemos llegar a la esencia de lo que nos hace humanos y lo que es el fundamento de una sociedad saludable.
Los episodios que escucharás aquí quieren ser una exploración, plantear preguntas significativas, preguntas que no siempre tengan una respuesta, pero que inviten a la reflexión y a un cambio de perspectiva. Queremos proporcionar una conversación sanadora que termine en una acción concreta, invitándote como oyente a dejar el rol de consumidor pasivo de información y, en su lugar, apropiarte de lo que escuchas, traducir en una experiencia lo que aprendes y así convertirte en un agente de cambio humano, valiente y compasivo. No solo para transformar tu vida personal, sino también para tener un impacto positivo en las comunidades a las que perteneces y en el mundo en el que habitas.
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