這個減法冥想合適我們每天晚上睡眠前做, 持續去練習可以幫助我們釋放情緒減低壓力, 這只是為之後更深層去丟潛意識有害信念的入門練習:)

今集將會和大家增加多一點點難度, 嘗試回想更多畫面去丟掉

建議大家重覆練習

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