Minimalee est un podcast qui se concentre sur l'essentiel. Comment vivre mieux avec moins ? Tu pourras y suivre mes réflexions et aventures sur la route du minimalisme, de son impact sur notre mode de vie, notre consommation, notre environnement et plus généralement notre bien-être !
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#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)
Minimalee
17 minutes 17 seconds
4 years ago
#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)
Dans cet épisode, je parle de mon expérience autour du sommeil polyphasique : la nuit, je dors entre 2H30 et 7H puis je fais deux siestes de 25 minutes en journée, la première à 13H30 et la deuxième à 20H30. 😴
Bonne écoute !
## Références de l'épisode
📚 [Fabien Ollicard - Votre temps est infini](https://www.amazon.fr/dp/2412049408/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_98230YA80EMQR4FCCKJ2)
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🎵 Musique : Feeling Fine, par UncleBoris
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Minimalee, par [Luc Faucher](https://lucfaucher.fr/)
Minimalee
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