Dette er sidste del af venindesnak. 5 kvinder der mødes og taler om forskellen på at være forældre og børn nu og dengang vi var børn – gode og mindre gode ting. Vi taler om alt de unge skal leve op til og hvordan de sociale medier lægger et stort pres på børnene og os som forældre. Vi kommer omkring janteloven, anerkendelse, hvordan vi som børnene sammenligner os med hinanden og om vores evne til at dyrke alt det gode i vores liv sådan der kommer en masse mere af det.

Dette er anden del af en lidt anderledes episode der hedder venindesnak. 5 kvinder mødes og taler om livet, deres mor, deres relationer til andre kvinder, moderskabet og deres indre stemme. Den kommer i flere dele - og dette er som sagt 2 del. Venindesnakken handler i denne episode om relationen til vores mødre. Hvordan vi higer efter anerkendelse og om hvor vidt der bør eller skal tages et slags opgør med vores mor? Har du haft et med din mor eller har behovet ikke været der. Lyt med her på 5 forskellige kvinders relationer til deres mor.

Emnet for dagens episode en lidt anderledes end den plejer at være. Denne hedder nemlig venindesnak. 5 kvinder der mødes og taler om livet, deres relationer til andre kvinder og deres mor, om deres dårlige samvittighed og deres indre stemme. Den kommer i flere dele og dette er 1 del.
Venindesnakken denne gang starter med en kort intro – 5 kvinder i deres bedste alder – nemlig i fyrrende – meget forskellige og alligevel er der meget der er ens.

Hvis du har været i et længerevarende forhold ved du som alle os andre at kærligheden kommer i bølger – nogle gange oplever vi stor lykke og andre gange kan vi være i tvivl. I starten af et forhold er vi ofte helt høje på forelskelsens hormoner – vi flyver på en lyserød sky – og det er meget sjældent at vi kan se vores partners små fejl og mangler – og heldigt nok kan de heller ikke se vores. Og efter noget tid fortager denne hormonrus sig – vi begynder at se HELE vores partner – og vi begynder at vise HELE os selv.

Hvorfor har man sex når man er single? Og er du god til at give slip på dine egen forventninger og den andens og bare nyde sex og nærhed. Siger du højt til din nye partner hvad du gerne vil have og hvad du kan lide - eller er det svært? Hvis du syntes det er svært er du slet ikke alene. Få lidt fif med på vejen her i denne episode

Hvis du også syntes det er lidt spændende at høre lidt om reslutaterne af den største befolkningsundersøgelse, omkring danskernes sexliv, lavet i nyere tid - så skal du lytte med her. Her hører du lidt omkring hvilken type sex danskerne dyrker, hvorfor vi dyrker sex og hvilke sexfantasier der er de mest udbredte.

Så er det tid til at se lidt nærmere på mændende og de problemer og dysfunktioner de kan løbe ind i. Rejsningsproblemer, for tidlig sædafgang og manglende lyst er de tre emner jeg kommer ind på i denne episode; hvad kan årsagen være, hvad kan du selv gøre, hvordan kan det behandles og vigtigst af alt er vi simpelthen nødt til at tale lidt mere om disse problemer - aftabuisere dem. For der er mange der oplever disse seksuelle problemer i større eller mindre omfang i løbet af deres liv - dog uden at det bliver en decideret dysfunktion.

Vil du gerne høre lidt mere om de seksuelle udfordringer kvinder kan møde når de bliver ældre - og måske hvis du er mellem de 10% af kvinder i Danmark der oplever seksuelle udfordringer - få nogle fif til hvad du selv kan gøre for at afhjælpe problemerne - så skal du lytte til denne episode. Lad os bryde tabuet med de udfordringer mange kvinder lever med hver dag og ofte ikke får hjælp til.

Denne episode handler om hvordan du gennem onani bliver bedre til at mærke efter hvad du har brug for og lyst til når det kommer til dit sexliv. Hvordan du bringer noget spænding, nærvær og lyst ind i soveværelset, netop ved at du taler med din eventuelle partner om hvad du gerne vil have mere af og hvad du gerne vil have mindre af.
En stor del af de par jeg har til samtale i min virksomhed kommer med problemer der omhandler lyst herunder forskelligheden i lysten til sex parret imellem, samt skyld og skam over fx fantasier, lyst og behov. Fokuset for mig er på at hjælpe dem med at kommunikere - og det skal denne episode også handle om - for hvordan gør man det?

Kan det nogle gange være svært for dig, at mærke hvad du har brug for? Det kan det for mange mennesker, og det kan der være forskellige grunde til. En af grundene kan være at man er så meget ovre i andre mennesker, at alt ens energi går med at opfylde deres behov – så meget at man ikke kan mærke sig selv. Det kan også være fordi man aldrig har lært at mærke efter, eller at man i sin bagage bærer på dårlige oplevelser og erfaringer med at udtrykke sine behov.
Uanset grunden er det vigtigt, at du arbejder med mærke efter – at finde ud af hvad du har brug for, hvad du har lyst til – for mærker du det ikke selv, hvordan får du det så nogensinde? Det er dit ansvar – ikke nogen andens – hverken din partner, din familie eller dine venners ansvar – kun dit. Og selvom det måske til tider kan føles helt umuligt, at nå til det punkt, hvor du faktisk får det du har brug for og fylder dit liv med det du har lyst til – så er det langt fra umuligt.

Hvad vil det egentlig sige at vi er vores egen lykkes smed? Hvad holder dig tilbage for at skabe præcis den lykke du gerne vil have - den lykke der er allermest perfekt for dig? Hvordan reagerer du på hvis andre møder dine valg med spørgsmål og kritik? Lyt med for at få min vinkel og måske lidt tips til hvad du kan gøre for at være tro mod dig selv og den lykke du smeder.

Hvad er lykke egentlig for en størrelse? Og hvad kan vi selv gøre for at opleve mere lykke i vores hverdag? Jeg giver i denne episode forskellige indgangsvinkler til lykke som dog alle munder ud i det samme - du er selv herre over din egen lykke. Med i episoden får du en konkret opgave så du kan bliver mere opmærksom på lykken i din hverdag.

Der er hvis ikke nogen tvivl om at 2020 har bragt meget mere med sig end vi nogensinde havde drømt om – og det på godt og ondt. Mange mennesker verden over har mistet meget i 2020 – deres økonomiske fundament og sikkerhedsnet, deres job, mennesker de elsker, stabilitet og forudsigelighed. Mange er havnet et sted de ikke havde overvejet ved årsskiftet 2019. På alle måder har 2020 været et år præget af tab, usikkerhed, afstand, ensomhed og restriktioner – tab af frihed og selvbestemmelse. Ikke just et positivt år. Og hvis vi alligevel skulle vende 2020 på hovedet hvad kan vi så finde som ikke rammer ned i disse mere mørke og dystre overskrifter? Hvad er statur på 2020 og måske skal vi sætte en intention for 2021?

Der findes mange flere ensomme i Danmark end vi måske lige går og tror. Og udover de mere oplagte grupper som de ældre og dem som er syge - hvad enten det er dem med psykisk eller somatisk sygdom - så fylder de unge også mere og mere i gruppen. Men hvad er det vi skal være opmærksomme på som forældre til en generation som bliver mere og mere digitale - jeg giver mit bud i denne episode.

Er du en af de forældre der også syntes det kan være svært at tale med din teenager eller for den sags skyld dit barn omkring sex, seksualitet, seksuel sundhed så lyt med her. Det er nemlig ikke altid nemt at finde ud af hvad man skal sige eller hvordan man skal reagere, men jeg har et bud og så fortæller jeg også lidt om hvad vi gør herhjemme.

Denne episode handler om min vej ud af hamsterhjulet - om alle mine forsøg og om hvordan jeg stadig tror på det selvom jeg ikke er nået i mål. At være selvstændig er ikke nemt - men det er for mig følelsen af frihed og en mulighed for at beskæftige mig med alt det jeg gerne vil og elsker.

Hvis du lyttede til sidste episode omkring menopausen tænker jeg denne episode er værd at lytte til. Den handler nemlig lidt om hvad du kan gøre ved de symptomer der kommer eller måske allerede er for at mindske eller bedre dem. Jeg kommer lidt ind på alternativ behandling samt medicinsk behandling. Og med udgangspunkt i videnskabelige undersøgelser vil jeg også prøve at afdække hvorfor Yoga og Mindfulness måske er vejen for dig.

Du skal lytte til denne episode hvis du gerne vil vide mere omkring menopausen eller overgangsalderen som den også hedder. HVis du gerne vil blive lidt klogere på hvilke følgevirkninger der følger med det at gå i overgangsalderen, måske også for at få bekræftet at du ikke står alene med det du måske mærker.

Lidt tanker omkring coronalockdown. Det med at stå midt i en kommune som er lukket ned og hvor alt offentlig transport er væk. Hvor det lidt føles som om at man er blevet slået hjem i Ludo. Og hvordan man også får fokus på roen, nærværet og samhørigheden i familien. Med fokus på alt det meningsfulde er der lys i mørket.