In dieser tiefgehenden Episode von MindSnacks mit Ellen geht es um den zweiten Schlüssel zur Freiheit: den Ausbruch aus dem Gefängnis der emotionalen Vermeidung. Viele von uns wurden darauf konditioniert, Gefühle wie Wut, Trauer oder Angst zu verdrängen oder zu ignorieren. Ellen teilt ihre persönliche Geschichte als "Meisterin des Ignorierens" und erklärt, warum diese Strategie uns innerlich taub macht. Inspiriert von Dr. Edith Eger und der Logotherapie von Viktor Frankl, lernst du, wie du deine Emotionen als wertvolle "Wettermelder" nutzt, ohne ihnen die Herrschaft über dein Leben zu überlassen. Entdecke die "Trotzmacht des Geistes" und wie du trotz deiner Gefühle den nächsten sinnvollen Schritt gehen kannst. Ein Muss für alle, die sich nach emotionaler Gesundheit und einem gesunden Umgang mit Herausforderungen sehnen.

Kostenloses Erstgespräch: https://hensel-mindcare.tucalendi.com/termine/kennenlernen