Miért érezzük sokszor azt, hogy „nem vagyunk jól” – és mit tehetünk ellene?
Ebben az epizódban Lakatos Zsófival, kommunikációs szakértővel, motivációs előadóval beszélgetünk a stressz, a kiégés és a jóllét kihívásairól.

🎯 Hogyan ismerhetjük fel időben a figyelmeztető jeleket?
🎯 Miért nem működik a multitasking hosszú távon?
🎯 Milyen egyszerű technikákkal tehetünk a mindennapi mentális egyensúlyért?

Praktikus tippek, személyes történetek, és a legfontosabb üzenet: a mentális egészség nem luxus, hanem a jól-létünk alapja.

Tarts velünk, és fedezd fel, hogyan lehetsz tudatosabb saját jólléted megteremtésében!