Bienvenue dans l'Ep 14 de MINDPOWER, Pourquoi pratiquer le jeûne dans sa vie de tous les jours et en tant que sportif ? Ses avantages et bénéfices, ses limitations. On vous partage nos expériences avec Nicolas Carré. https://www.instagram.com/vireomua/ Enjoy le podcast ! //REFERENCES Fabien Moine: https://www.youtube.com/@UCY0u8TfUS3e2LanNwBN-pAg Pierre Dufraisse: https://www.youtube.com/c/V%C3%A9rismeTv Florian Gomet: https://www.youtube.com/watch?v=y9-yiSl_Vq4&t=5363s //LINKS Instagram: https://www.instagram.com/julesloup_/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@julesloup?_t=8p726mONePg&_r=1 //COPYRIGHT Musique originale de: Legio Symphonica - "Those Who Wander" Youtube: https://www.youtube.com/@UC0v74VkAuYXMRNryAeNNimw //CHAPITRAGE 00:00 Introduction 4:20 Découverte des Kcals 14:00 Restriction kcal = Dopage ? 20:00 Le Jeûne Intermittent 32:00 1er Jeûne 46:00 Processus de nettoyage du corps 59:50 La Purge 1:23:15 Extrêmes ou Equilibre ? 1:32:20 Jeûne de 21 jours 1:45:10 Analyse du texte 2:11:30 Reprise alimentaire après un Jeûne 2:18:35 Recommandations