Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast MINDPOWER. Nicolas est de retour pour nous dévoiler ses anciennes méthodes d'entraînements et de gestion d'énergie. On fini de tasser l'entraînement, le lesté, la potentiation et le réveil nerveux. Puis on commence à aborder la récup et l'optimisation. Lien du tableau Excel du training : https://drive.google.com/drive/folders/1-3U1Bf_yi7PcQZ-sSf6-H74pQokXhTns?usp=sharing Profitez bien de l'épisode, bonne écoute et à très vite. Podcast aussi disponible sur Spotify. Insta de l'athlète : @nico_sw Retrouvez moi sur insta : @julesloup_ 00:00 Reprise de la méthode d'entraînement 2:30 Vocal n.01 : le lesté 20:12 Vocal n.02 : gérer le tout 29:20 Les reprises du SW 42:30 Le graphique de l'infini 1:03:10 Les élastiques (arrêtez svp) 1:17:35 Que de la perf & douches froides 1:38:10 Comparez vous à vous-même