In dieser Folge von Mindkick spricht Felix mit Derya über Achtsamkeit, Selbstfürsorge und den Umgang mit Stress im Familienalltag.

Derya teilt ihre persönliche Geschichte von einer schwierigen Kindheit, frühen Therapieerfahrungen und ihrem Weg zur inneren Stärke. Heute begleitet sie Mütter dabei, mehr Gelassenheit zu finden, eigene Trigger zu erkennen und mit Mitgefühl auf sich selbst zu schauen.

Im Gespräch geht es um die Frage, wie wir lernen können, innezuhalten und bewusst zu atmen, statt sofort zu reagieren. Derya erklärt, warum kleine Schritte und alltägliche Routinen entscheidend sind, um Kinder in schwierigen Phasen liebevoll zu begleiten. Sie zeigt, wie Eltern trotz gesellschaftlicher Erwartungen ihren eigenen Weg finden und warum Entschleunigung, Selbstreflexion und klare Grenzen Kindern Halt geben.

Ein inspirierendes Gespräch über innere Stärke, Elternsein und die Kraft der Achtsamkeit. 🌱✨