In dieser Folge von Mindkick spricht Felix mit Claudia, Ernährungsberaterin in Bonn, über die Frage, wie Kinder gesund essen lernen – ohne Druck und ohne erhobenen Zeigefinger.

Claudia berichtet aus ihrer Praxis, in der sie täglich Kinder und Jugendliche begleitet, die mit Essstörungen, Unter- oder Übergewicht, Leistungsdruck oder einfach mit Unsicherheiten rund ums Essen zu kämpfen haben.

Im Gespräch erklärt sie, warum es so wichtig ist, nicht nur das Essverhalten, sondern auch die Gefühle und die Lebensgeschichte der Kinder zu verstehen. Oft sehen Eltern das Problem anders als ihre Kinder – und Claudia übersetzt zwischen beiden Welten. Sie zeigt, wie gemeinsames Kochen, bewusste Einkaufsroutinen und kleine Veränderungen im Alltag das Familienleben entspannen können.

Ein zentrales Thema ist auch, wie Kinder Verantwortung übernehmen und durch kleine Schritte Selbstvertrauen gewinnen – ob beim Einkaufen, beim Zubereiten von Mahlzeiten oder im bewussten Umgang mit Süßigkeiten und Fast Food. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Vertrauen, Wertschätzung und alltagstaugliche Lösungen.

🎧 Eine Folge voller praxisnaher Tipps und echter Einblicke für Eltern, die ihren Kindern Freude am Essen, Gesundheit und Leichtigkeit vermitteln möchten.

Hier findest Du die Website von Claudia: https://www.claudiathienel.de