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Mindfulness Revolution
Virgin Active Revolution
86 episodes
7 months ago
Trova un posto comodo, chiudi gli occhi e lascia andare ogni tensione insieme a Revolution. Il tuo momento di equilibrio e pace, contro lo stress quotidiano, per ritrovare il tuo benessere mentale.
Per nuovi contenuti digitali vieni a trovarci sul sito www.virginactiverevolution.com.
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Fitness
Health & Fitness
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Fitness
Health & Fitness
Episodes (20/86)
Mindfulness Revolution
46. Ascolta i tuoi Sensi
Sdraiati in tranquillità e ricevi le informazioni dal tuo corpo.
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2 years ago
20 minutes

Mindfulness Revolution
45. Respira la Natura
Sdraiati immerso nella natura e respira con lei.
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2 years ago
16 minutes

Mindfulness Revolution
44. Controlla il tuo Volto e rilassalo
Siedi e attiva la muscolatura del tuo volto per giovare del suo rilassamento.
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2 years ago
20 minutes

Mindfulness Revolution
43. La tua Postura a portarti Rilassamento
Siediti, e disegna con il tuo naso nella splendida immagine che hai di fronte.
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2 years ago
15 minutes

Mindfulness Revolution
42. Le Sensazioni immerso nella Natura
siedi, ascolta il tuo corpo immerso nella natura.
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2 years ago
15 minutes

Mindfulness Revolution
41. Porta in vacanza il tuo Respiro
Siediti immerso nella natura e conosci il tuo respiro.
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2 years ago
20 minutes

Mindfulness Revolution
40. La Sensazione di Attivazione e Rilasciamento
Sdraiati a pancia in su, ricerca rilassamento nel rilascio della tua muscolatura.
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2 years ago
15 minutes

Mindfulness Revolution
37. Il Respiro del Torace
Sdraiati, con le mani ascolta il movimento della tua gabbia toracica.
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2 years ago
20 minutes

Mindfulness Revolution
38. Scalda l'Aria con le tue mani
Sdraiati comodo, appoggia le mani sul tuo torace e lascia che il respiro caldo venga portato in tutto il tuo corpo.
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2 years ago
16 minutes

Mindfulness Revolution
39. Scopri le tue Anche
Sdraiati e controlla il movimento del tuo bacino con le gambe piegate.
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2 years ago
20 minutes

Mindfulness Revolution
36. La Tensione delle Caviglie
Siedi, attiva le tue gambe e porta rilassamento in tutto il tuo corpo.
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2 years ago
14 minutes

Mindfulness Revolution
35. Il Controllo delle Anche
Siediti, controlla la tua postura e diventa cosciente del tuo bacino.
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2 years ago
20 minutes

Mindfulness Revolution
34. Il Battito del tuo Cuore
Siedi, a tuo agio e ascolta il battito del cuore in tutto il tuo corpo.
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2 years ago
15 minutes

Mindfulness Revolution
33. Espandi il Torace
Siediti, e con i palmi delle tue mani ascolta il movimento del tuo torace durante il respiro
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2 years ago
21 minutes

Mindfulness Revolution
32. Attiva e Rilassa il tuo Ventre
Sdraiati e trova il piacere nel controllare la tensione del tuo ventre e delle tue gambe.
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2 years ago
14 minutes

Mindfulness Revolution
31. Il Movimento del Bacino
Sdraiati, porta rilassamento in ogni tuo muscolo e ascolta il movimento del tuo bacino.
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2 years ago
20 minutes

Mindfulness Revolution
30. Il Battito Lento del tuo Cuore
Sdraiati, rilassati a ritmo del tuo naturale respiro e ascolta il battito del tuo cuore.
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2 years ago
15 minutes

Mindfulness Revolution
29. L'Ossigeno dentro di Te
Sdraiati comodo e rilassati portando la tua attenzione sul ritmo del tuo respiro.
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2 years ago
20 minutes

Mindfulness Revolution
28. Rilascia il tuo Ombelico
Siedi, trovando la tua miglior postura, ricerca il rilassamento nel controllo del tuo core.
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2 years ago
15 minutes

Mindfulness Revolution
27. Il Controllo del Bacino
Siedi, e ascolta il movimento del bacino a ritmo del tuo naturale respiro.
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2 years ago
20 minutes

Mindfulness Revolution
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