Procesando Emociones Difíciles meditación guiada

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mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

ilana ospina

127 episodes

4 days ago

Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.

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Procesando Emociones Difíciles meditación guiada

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

21 minutes 54 seconds

1 year ago

Procesando Emociones Difíciles meditación guiada

Meditamos aceptando y sosteniendo lo que vive en nosotros por mas difíciles que sean las emociones en este momento. Les comparto esta maravillosa cita de William James "Nuestra experiencia vital se resume en aquello a lo que hayamos prestado atención, ya sea por elección o por defecto." y les leo el poema "Duelo" de Tanya Lord. https://www.ilanaospina.com https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/