Meditación Relajante y Expansiva

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mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

ilana ospina

127 episodes

4 days ago

Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.

Mental Health

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Meditación Relajante y Expansiva

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

18 minutes 19 seconds

6 months ago

Meditación Relajante y Expansiva

"Cambia de habitación en tu mente por un día__

Abandona lo familiar por un tiempo__

Deja que tus sentidos y tus cuerpos se estiren__

Sobre los prados, las orillas y las colinas,.." __

les comparto este poema de Hafiz y hacemos una meditación guiada plena, relajante y expansiva. __

Sesión en vivo en Espacio Silencio __

https://www.ilanaospina.com/

https://www.instagram.com/ilana_dhamma