Este podcast busca introducir en la práctica de mindfulness a quienes quieren cultivar la calma a través de la atención plena.
Soy María Paz Silva, Psicóloga Magíster en Psicología Clínica, con más de 15 años de experiencia profesional.
Puedes encontrar más información acerca de mí en pazsilva.cl
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Mindfulness de la respiración y de los pensamientos 14 minutos
Mindfulness House
13 minutes 44 seconds
4 years ago
Mindfulness de la respiración y de los pensamientos 14 minutos
En este episodio quiero invitarte a llevar tu consciencia a tu respiración y a tus pensamientos que constantemente habitan nuestra mente. En la medida que practicamos, podremos ser conscientes del vaivén constante de pensamientos, de cómo van y vienen, por lo que inician y terminan. No eres tus pensamientos. Éstos solo son un producto de nuestra mente. Esta práctica está inspirada en el libro de Cullen y Brito (2019), “Mindfulness y Equilibrio Emocional”.
Mindfulness House
Este podcast busca introducir en la práctica de mindfulness a quienes quieren cultivar la calma a través de la atención plena.
Soy María Paz Silva, Psicóloga Magíster en Psicología Clínica, con más de 15 años de experiencia profesional.
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