La diferencia entre el ocio de baja calidad y el ocio de alta calidad es que el primero te deja con remordimientos, y el segundo te deja con más energía. Te invito a descubrir o redescubrir actividades para equilibrar el tiempo online-offline, y mejorar tu calidad de vida.

• Demasiado tiempo en pantallas [1:34]
• Ocio alta calidad vs. Ocio de baja calidad [3:41]
• Ideas para diversificar tus fuentes de ocio [5:34]
• Planificar el tiempo de ocio [24:37]
• El reto de la semana [32:28]

Enlaces mencionados:

• Charla TED Por qué nuestras pantallas nos hacen menos felices de Adam Alter
• Libro Minimalismo Digital de Cal Newport
• Servicios: Mouse Book Club y Libreando.club
• Voluntariado: Haces falta y Voluntariado.net
• Aplicaciones: Meetup, Tienes Sal
• Extra: Cuadernos de actividades para adultos de Blackie Books