Si tienes una relación amor-odio con tu teléfono o con las redes, este podcast es para ti.
No se trata de renunciar a la tecnología, sino de encontrar un equilibrio que a ti te sirva.
Las herramientas digitales están presentes en todas las facetas de nuestra vida, y ahora es más necesario que nunca limitar los efectos negativos que generan.
¿Quieres recuperar el control de tiempo y atención?
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No se trata de renunciar a la tecnología, sino de encontrar un equilibrio que a ti te sirva.
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07. Practicar la soledad (en un mundo hiperconectado)
Mindfulness Digital
26 minutes 36 seconds
5 years ago
07. Practicar la soledad (en un mundo hiperconectado)
Nuestra sociedad hiperconectada ha creado un estilo de vida donde la soledad no solo se percibe como algo negativo, sino que es casi imposible de alcanzar. ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste un ratito de quietud sin distracciones externas?
Qué es la soledad [0:20]
Los beneficios de estar a solas [5:24]
Las consecuencias de la privación de la soledad [12:53]
El rechazo social a la soledad [17:25]
Reto de la semana: Practicar la soledad + Ideas [19:51]
Mindfulness Digital
Si tienes una relación amor-odio con tu teléfono o con las redes, este podcast es para ti.
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Las herramientas digitales están presentes en todas las facetas de nuestra vida, y ahora es más necesario que nunca limitar los efectos negativos que generan.
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