¡Hola! este es un espacio para compartir información de bienestar, salud, psicología positiva, ciencia aplicada para mejorar la calidad de vida, enseñanzas de sabiduría, etc
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Ponemos atención en todo y al mismo tiempo en nada, esto produce una respiración superficial que puede conducir a una apnea.
Hasta 80% de oficinistas la sufren por atender todo el tiempo y simultáneamente: whatsapp, email, llamadas, notificaciones, etc.
Genera problemas que van desde irritabilidad y fatiga hasta depresión, hipertensión, problemas cardiovasculares, etc.
Aprende como puedes reducir o eliminar este mal inconsciente a través de la respiración
Mindfulness Bienestar y Mas
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