¡Hola, soy la Dra. Alex Ibarra!
FELICIDADES!!! este es tu día 7, se nos fue la primer semana de tu plan Keto-Lowfodmaps.
El día de hoy te dejo 4 consejos elementales que debemos tomar en cuenta para no perder de vista el objetivo saludable que nos planteamos junt@s, tomar mejores elecciones alimenticias pero SIN "castigarnos" es súper importante. Tus "placeres culposos" tienen un significado emocional mucho más profundo de lo que pensamos!
Atrévete a indagar en tus emociones alimentarias, solo tú eres el/la EXPERTA/O en tu experiencia interna. Alimentarse sanamente no tiene nada que ver con restricciones ni imposiciones!
Conceptos para googlear:
