A volte è proprio di notte che l’ansia si fa sentire più forte.
Quando tutto si spegne… la mente si accende.
E il sonno diventa una lotta.
In questo episodio parlo di ansia e difficoltà a dormire, dei pensieri che non si fermano, delle sensazioni che salgono proprio quando vorremmo solo riposare.
Troverai consigli utili per gestire l’insonnia legata all’ansia, tecniche semplici da provare subito, e uno sguardo diverso su quello che succede dentro di te quando arriva il buio.
Se anche tu, la notte, ti senti svegliə… questo episodio è per te.