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Mindful Minutes - Dein Podcast für Meditation und Achtsamkeit im Alltag
Martina Hager
18 episodes
1 week ago
Willkommen bei Mindful Minutes – Dein Podcast für Meditationen und Achtsamkeit im Alltag! Ich heiße Martina, bin Yogalehrerin und nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand, um dich auf deiner Reise zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu begleiten. Alle zwei Wochen findest du hier neue Anregungen und geführte Meditationen, die dir Momente der Ruhe und Besinnung schenken, egal wie beschäftigt dein Leben auch sein mag. Lass uns gemeinsam die Reise zu einem achtsameren Leben beginnen – ein paar Minuten reichen aus, um einen Unterschied zu machen.
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Willkommen bei Mindful Minutes – Dein Podcast für Meditationen und Achtsamkeit im Alltag! Ich heiße Martina, bin Yogalehrerin und nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand, um dich auf deiner Reise zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu begleiten. Alle zwei Wochen findest du hier neue Anregungen und geführte Meditationen, die dir Momente der Ruhe und Besinnung schenken, egal wie beschäftigt dein Leben auch sein mag. Lass uns gemeinsam die Reise zu einem achtsameren Leben beginnen – ein paar Minuten reichen aus, um einen Unterschied zu machen.
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Meditation Inneres Kind heilen // Lass los, was war und verbinde dich mit dem Teil von dir, der gesehen werden möchte
Mindful Minutes - Dein Podcast für Meditation und Achtsamkeit im Alltag
12 minutes 46 seconds
6 months ago
Meditation Inneres Kind heilen // Lass los, was war und verbinde dich mit dem Teil von dir, der gesehen werden möchte

Herzlich Willkommen und schön, dass du da bist.
In dieser Meditation wirst du deinem inneren Kind begegnen – dem Teil in dir, der vielleicht noch Heilung braucht.
Du darfst dich heute mit liebevoller Aufmerksamkeit dir selbst zuwenden, Trost spenden, stärken und einfach für dich da sein.

Diese Meditation hilft dir, eine Verbindung zu deinem inneren Kind aufzubauen – mit allem, was es fühlt, braucht und sich wünscht.
Vielleicht wirst du dabei emotionale Momente erleben – das ist ganz normal und darf sein. Nimm dir dafür Raum und sei liebevoll mit dir selbst.

Wenn du magst, kuschle dich ein, schaffe dir einen geschützten Raum.
Und wenn du bereit bist und es sich angenehm für dich anfühlt, schließe sanft deine Augen oder richte deinen Blick auf einen Punkt vor dich und lass uns beginnen.

...........................📷 Finde mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@martinas.yoga.welt⁠⁠⁠⁠

🎵 Musik: Awakening Dew von Keys of Moon: ⁠⁠⁠⁠Keys of Moon Music auf SoundCloud

Mindful Minutes - Dein Podcast für Meditation und Achtsamkeit im Alltag
Willkommen bei Mindful Minutes – Dein Podcast für Meditationen und Achtsamkeit im Alltag! Ich heiße Martina, bin Yogalehrerin und nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand, um dich auf deiner Reise zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu begleiten. Alle zwei Wochen findest du hier neue Anregungen und geführte Meditationen, die dir Momente der Ruhe und Besinnung schenken, egal wie beschäftigt dein Leben auch sein mag. Lass uns gemeinsam die Reise zu einem achtsameren Leben beginnen – ein paar Minuten reichen aus, um einen Unterschied zu machen.