10分イメージ瞑想～リラックス・リフレッシュ

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ゆるっとMindful Life🌱

ヨガ・瞑想講師 chie

24 episodes

6 days ago

心がちょっと楽になる…かもw な、ゆるっとトークと、マジメな実践。マインドフルネス、ヨガ、瞑想観点だけじゃなく、自然の音や、ゆるっと対談などなど… 色々な側面からココロもカラダもほぐせる時間♪ 日々の瞑想と疲れたココロが軽くなるch。オンラインクラス・講座情報・プロフィールは、https://lit.link/chieyoga へ

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10分イメージ瞑想～リラックス・リフレッシュ

ゆるっとMindful Life🌱

10 minutes 44 seconds

3 years ago

10分イメージ瞑想～リラックス・リフレッシュ

リラックスしたい時、またはスッキリとリフレッシュしたい時にもオススメの瞑想法。座っていても、または仰向けでもカンタンに行えます。瞑想初心者の方にも。ぜひ一緒にやってみて下さいね