Este audio de Mindful Eating MINI es recomendable para personas que quieran aprender y entrenar la atenci贸n y la alimentaci贸n consciente.
Y es muy 煤til hacerla justo antes de comer.
Mindful Eating transforma nuestros conflictos con la comida para que tengamos libertad para elegir qu茅, c贸mo, cu谩nto y con qui茅n queremos comer. Nos ayuda a identificar h谩bitos y comportamientos perjudiciales en nuestra alimentaci贸n. Con Mindful Eating podemos descubrir cu谩l es el verdadero motivo de nuestra ansiedad por la comida. Y nos permite tener una actitud m谩s amable hacia nosotras mismas, sean cuales sean nuestras dificultades.