Con este audio descubrirás cómo con 10 SIMPLES PASOS puedes evitar los ATRACONES y la ANSIEDAD por comer. Son pasos muy sencillos que puedes incorporar RÁPIDAMENTE en tu vida cotidiana y descubrir lo simple que es alimentarte SALUDABLEMENTE.   💖💖💖  

Descubrirás los típicos ERRORES que hacemos sin darnos cuenta: comiendo rápido, distraídas, estresadas, sin masticar, sin saborear… Conocerás cómo, con qué platos y cuánto tiempo dedicarle a tu experiencia de comer. Podrás aprovechar el maravilloso tiempo de comer para que también sea un tiempo dedicado a ti misma, a ti mismo, y a tus seres queridos.  

Puedes descargarte el PDF de la Guía mindful eating 10 SIMPLES PASOS desde nuestra web. Imprime cuantas copias necesites y pégala en la nevera de la cocina, en tu mesa de la oficina, o donde prefieras. 

https://www.mindfuleatingbienestar.com/guia-10-simples-pasos/

¡Y regálala a las personas que son importantes para ti! 😊