Mejorando tu RELACIÓN con la COMIDA con Mindful Eating 🍎🥰🥘 COMER SALUDABLEMENTE
Esta práctica guiada de mindful eating te permite comer conscientemente y así estarás más en sintonía con tu cuerpo, cambiando pensamientos perjudiciales y emociones difíciles (culpa, vergüenza,...) que aparecen al comer.
Escucha esta práctica 15 minutos antes de comer y si eres constante ¡Notarás los resultados en pocos días!
[Esta práctica también la tienes disponible en YouTube https://youtu.be/_jsl7il_wjk ]
Mindful eating te permite darte cuenta de tus creencias, comportamientos, hábitos y rutinas erróneos asociados a tu alimentación.
Poner atención en el acto de comer te permite alimentarte sin juicios ni críticas sobre tu manera de comer, con curiosidad hacia la experiencia de comer y amabilidad y cariño hacia ti misma, hacia ti mismo.
Aprederás a alimentarte más intuitivamente sin necesidad de hacer dieta o evitando comer comer compulsivamente. Mindful eating no es hacer dieta para adelgazar, es un estilo de vida, una nueva manera de relacionarte con la alimentación, sin conflictos, disfrutando de lo bueno que la comida nos da: energía, placer y vida.
La alimentación consciente o mindful eating es una nueva manera de comer que te aportará más salud y más bienestar. 💖💖💖
Y te recordamos que en nuetra web https://www.mindfuleatingbienestar.com/ queremos ayudarte y acompañarte para que recuperes una buena relación con la comida.
Te ofrecemos estos tres cursos de mindful eating, elije el que más te pueda ayudar:
➡️ Curso GRATIS Mindul Eating
➡️ Curso Mindful Eating Bienestar ESENCIAL
➡️ Curso Mindful Eating Bienestar PREMIUM
¡Disfruta de una alimentación más saludable, con mayor equilibrio personal y mayor bienestar! 💯 😊