Send us a text Was bedeutet es wirklich, gesund alt zu werden? Longevity ist mehr als ein Trend – es ist ein Lebensgefühl. Es geht darum, dich so zu bewegen, zu nähren und zu regulieren, dass du dich auch in 20 Jahren noch stark, klar und lebendig fühlst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie MindfulBody Pilates genau das unterstützt: durch achtsame, funktionale Bewegung, die dein Nervensystem beruhigt, Muskeln stärkt und deine Zellen aktiviert. Ich teile, warum klassische Fitnessprogramme...
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Send us a text Was bedeutet es wirklich, gesund alt zu werden? Longevity ist mehr als ein Trend – es ist ein Lebensgefühl. Es geht darum, dich so zu bewegen, zu nähren und zu regulieren, dass du dich auch in 20 Jahren noch stark, klar und lebendig fühlst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie MindfulBody Pilates genau das unterstützt: durch achtsame, funktionale Bewegung, die dein Nervensystem beruhigt, Muskeln stärkt und deine Zellen aktiviert. Ich teile, warum klassische Fitnessprogramme...
#68 Pilates trifft Achtsamkeit - wie Atmen & Präsenz deine Praxis noch besser macht
MINDFUL BODY PILATES
25 minutes
5 months ago
#68 Pilates trifft Achtsamkeit - wie Atmen & Präsenz deine Praxis noch besser macht
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Praxis, die tief unter die Oberfläche geht:Pilates als achtsame Bewegung. Du erfährst, wie bewusster Atem dein innerer Kompass wird, warum weniger manchmal mehr ist – und wie du durch kleine Veränderungen im Fokus eine neue Tiefe in deiner Pilatespraxis erleben kannst. Ich teile mit dir eine einfache Atemübung, persönliche Erfahrungen – und ein kostenfreies Workbook wartet auch auf dich! Lass dich inspirieren, deinen Körper neu zu spüren. 🎧 Jetzt rei...
MINDFUL BODY PILATES
Send us a text Was bedeutet es wirklich, gesund alt zu werden? Longevity ist mehr als ein Trend – es ist ein Lebensgefühl. Es geht darum, dich so zu bewegen, zu nähren und zu regulieren, dass du dich auch in 20 Jahren noch stark, klar und lebendig fühlst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie MindfulBody Pilates genau das unterstützt: durch achtsame, funktionale Bewegung, die dein Nervensystem beruhigt, Muskeln stärkt und deine Zellen aktiviert. Ich teile, warum klassische Fitnessprogramme...
