Send us a text Was bedeutet es wirklich, gesund alt zu werden? Longevity ist mehr als ein Trend – es ist ein Lebensgefühl. Es geht darum, dich so zu bewegen, zu nähren und zu regulieren, dass du dich auch in 20 Jahren noch stark, klar und lebendig fühlst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie MindfulBody Pilates genau das unterstützt: durch achtsame, funktionale Bewegung, die dein Nervensystem beruhigt, Muskeln stärkt und deine Zellen aktiviert. Ich teile, warum klassische Fitnessprogramme...
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Send us a text Was bedeutet es wirklich, gesund alt zu werden? Longevity ist mehr als ein Trend – es ist ein Lebensgefühl. Es geht darum, dich so zu bewegen, zu nähren und zu regulieren, dass du dich auch in 20 Jahren noch stark, klar und lebendig fühlst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie MindfulBody Pilates genau das unterstützt: durch achtsame, funktionale Bewegung, die dein Nervensystem beruhigt, Muskeln stärkt und deine Zellen aktiviert. Ich teile, warum klassische Fitnessprogramme...
#63 Schmerz lass nach! Die überraschende Verbindung von Mindfulness & Rückenwohl
MINDFUL BODY PILATES
22 minutes
7 months ago
#63 Schmerz lass nach! Die überraschende Verbindung von Mindfulness & Rückenwohl
Rückenschmerzen? Verspannungen? Vielleicht liegt die Lösung nicht nur in Bewegung, sondern auch in deinem Geist! Unser Rücken spiegelt oft unbewusste Anspannung und Stress wider – und genau hier setzt Meditation an. In dieser Folge erfährst du, warum Achtsamkeit ein echter Gamechanger für deine Rückengesundheit sein kann. Außerdem nehme ich dich mit auf eine einfache, aber wirkungsvolle Achtsamkeitsübung, die deine Verspannungen lockern und dein Körperbewusstsein stärken kann. ...
MINDFUL BODY PILATES
Send us a text Was bedeutet es wirklich, gesund alt zu werden? Longevity ist mehr als ein Trend – es ist ein Lebensgefühl. Es geht darum, dich so zu bewegen, zu nähren und zu regulieren, dass du dich auch in 20 Jahren noch stark, klar und lebendig fühlst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie MindfulBody Pilates genau das unterstützt: durch achtsame, funktionale Bewegung, die dein Nervensystem beruhigt, Muskeln stärkt und deine Zellen aktiviert. Ich teile, warum klassische Fitnessprogramme...
