Não é por comeres pouco que vais emagrecer mais rápido

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Mindful Bites

Catarina

35 episodes

3 days ago

O podcast Mindful Bites é um cantinho de autocuidado e de amor próprio onde valorizamos a alimentação prazerosa e onde falamos de forma leve, descontraída e descomplicada como o mundo do comportamento alimentar e sobre um estilo de vida equilibrado e essencialmente feliz.

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Não é por comeres pouco que vais emagrecer mais rápido

Mindful Bites

27 minutes 44 seconds

7 months ago

Não é por comeres pouco que vais emagrecer mais rápido

Tenho a certeza que já ouviste dizer que para emagrecer precisas de défice calórico para emagrecer mas será o mais importante? Comer menos significa comer melhor?No episódio de hoje vamos falar sobre o porquê das dietas extremamente restritivas não resultarem... a biologia e a ciência por trás das tentativas de emagrecimento.Não te esqueças de partilhar o episódio com alguém que precise de relembrar que as dietas extremamente restritivas... não são solução🫂