Was wird in dem Podcast besprochen?

➡️ Erschöpfungsdepression und Panikattacken

➡️ Der Aufbau von Vertrauen in den Körper und das Laufen

➡️ Die Herausforderung, Arbeit und Sport zu vereinbaren

➡️ Die Bedeutung von Geduld und kleinen Schritten

➡️ Die Schaffung von Sicherheitsnetzen und das Akzeptieren von Worst-Case-Szenarien

➡️ Vertrauen und Unterstützung suchen

➡️ Zeit und Geduld für die Genesung

➡️ Sport als Therapie und Selbsthilfe

➡️ Auf sich selbst hören und sich nicht von Krankheiten klein machen lassen

Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Gesundheit interessieren, besonders für Menschen, die mit Erschöpfungsdepressionen oder ähnlichen Herausforderungen kämpfen.

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