Alle inspanningen ten spijt, Amy raakte haar koppige kilo’s maar niet kwijt 😖 Zorgvuldig hield ze alle calorieën bij in een app, op doorzettingsvermogen hongerde ze zichzelf uit. Geen kilo ging eraf, in tegendeel: ze moest maar naar eten kijken en ze kwam al bij. Tot ze door de samenwerking met de Klejman zusjes haar levensstijl transformeerde met als doel: gezonder en energieker worden. De kilo’s verdwenen als sneeuw voor de zon, zonder moeite, zonder stress. In deze aflevering van Mind Your Gut krijg je inzicht waarom diëten niet werkt en hoe je je beste gezondheid bereikt in je beste lijf.

Het antwoord op alle complexe voedingstheorieën en hypes is poepsimpel: het enige wat je nodig hebt, is pure, volvette, koolhydraatarme en vezelrijke voeding. Vertaald: groenten en fruit. Ban toegevoegde suiker uit je voedingspatroon en beperk geraffineerde koolhydraten. Verrijk je voedingspatroon met vezels uit noten en zaden en maak van levende voeding een goede gewoonte. En eet niet meer dan nodig, drie keer per dag is echt voldoende. Tussendoortjes zijn een uitvinding van de voedingsindustrie voor hun winst, niet die van je gezondheid. Geef je vertering de tijd die het nodig heeft en eet na 18u geen grote maaltijd meer. Je lichaam heeft dat echt niet nodig.

Heb je de microbe te pakken en ben je gemotiveerd om meer te weten en tot actie over te gaan? Volg ons dan op Instagram en Facebook op @Klejman2. Ben je echt gebeten en vastberaden om te transformeren? Ga dan zeker ook eens naar onze website https://klejman2.com. Om de 2 weken op vrijdag brengen we je een nieuwe aflevering, maar tot die tijd: kies bewust en remember: always Mind your Gut!