Der Mind Switch Podcast ist nicht einfach ein weiterer Podcast zu Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – er ist der Game Changer. Geleitet von Michaela Schenker und Pascal Bartosch, bietet dieser Podcast einzigartige Einblicke in die unbewussten Mechanismen, die unser Verhalten prägen, und zeigt, wie echte, tiefgreifende Veränderung möglich ist.
Mit über 25 Jahren Erfahrung und einem revolutionären Ansatz zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung teilen Michaela und Pascal in kurzen, prägnanten Episoden Wissen, das du sonst nirgends findest.
Der Mind Switch Podcast ist nicht einfach ein weiterer Podcast zu Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – er ist der Game Changer. Geleitet von Michaela Schenker und Pascal Bartosch, bietet dieser Podcast einzigartige Einblicke in die unbewussten Mechanismen, die unser Verhalten prägen, und zeigt, wie echte, tiefgreifende Veränderung möglich ist.
Mit über 25 Jahren Erfahrung und einem revolutionären Ansatz zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung teilen Michaela und Pascal in kurzen, prägnanten Episoden Wissen, das du sonst nirgends findest.
Episode 43: Warum „Nein sagen lernen" nicht funktioniert – und was wirklich hilft
Du sagst ständig Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst?
Du übernimmst Projekte, obwohl du bereits an deiner Grenze bist?
Du denkst: „Ich muss einfach lernen, Nein zu sagen" – aber es klappt trotzdem nicht?
In dieser Folge erklären wir, warum 80-90% aller chronisch gestressten High Performer dieses Muster haben – und warum die gängigen Tipps zum Nein-Sagen systematisch scheitern.
Du erfährst:
✅ Warum Nein-Sagen kein Kommunikationsproblem ist, sondern ein Schutzmechanismus.
✅ Wie dein Unterbewusstsein dich vor vermeintlicher „Lebensgefahr" schützt.
✅ Warum schlechtes Gewissen dich daran hindert, überhaupt Nein in Betracht zu ziehen.
✅ Das 3-Schichten-Persönlichkeitsmodell: Was wirklich hinter People-Pleasing steckt.
✅ Weshalb „Abgrenzung lernen" das Problem sogar verschlimmern kann.
✅ Der Unterschied zwischen „Nein sagen können" und „einfach Nein sagen".
Plus: Warum das Ziel nicht ist, dich abzugrenzen, sondern natürliche Grenzen zu haben – ohne Kopfkino und schlechtes Gewissen.
Du willst endlich reflexartig und ohne schlechtes Gewissen Nein sagen und dich abgrenzen können? Genau das ist mit Mind Switch möglich. Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch und erfahre, wie wir das hinkriegen: https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen
🎧 Jetzt reinhören – und verstehen, warum es nicht an mangelnder Willenskraft liegt.
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