Una breve meditazione guidata (meno di 10 minuti) pensata per aiutarti a risvegliare il corpo, calmare il sistema nervoso e impostare con intenzione la tua giornata. Perfetta da fare appena sveglio, prima di toccare il telefono o iniziare qualsiasi attività.
✨ Ti guiderò attraverso il respiro, la consapevolezza corporea e alcune semplici affermazioni per iniziare la mattina sentendoti centrato, stabile e pronto ad affrontare la giornata con chiarezza.
Prenditi questo piccolo spazio per te: sarà il primo passo per costruire una giornata più consapevole, e più tua.
🎧 Ascoltalo, riconosciti, e se può aiutare qualcunə che conosci: condividilo.
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