Cosa significa davvero essere in burnout? Quali sono i segnali da riconoscere? In questo episodio ti accompagno in un viaggio profondo tra scienza, esperienza personale e strumenti concreti per comprendere e affrontare il burnout. Parliamo della definizione dell’OMS, delle caratteristiche personali che aumentano il rischio, della differenza con ansia e depressione e soprattutto del percorso di guarigione, partendo dal corpo. Condivido anche la mia storia e il ruolo trasformativo della mindfulness, che uso ogni giorno come stress & burnout coach. ✨ Un episodio per chi si sente stanco, svuotato, in allerta costante… ma non riesce a fermarsi. 🎧 Ascoltalo, riconosciti, e se può aiutare qualcunə che conosci: condividilo. Vorresti esplorare la pratica della Mindfulness o introdurla in ambito lavorativo? Contattami per fissare un primo incontro conoscitivo gratuito online: 📧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ valerie@mimind.it⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 +39 3334704793 ⁠⁠⁠⁠⁠www.mimind.it⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠company profile⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi anche su linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Valerie Geerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠