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(0:00:00) Introduction

(0:02:48) Refonte stratégique

(0:07:35) Rangez vos poids

(0:12:50) Les habitudes

(0:30:45) Q1 - Journée type ?

(0:32:42) Q2 - Comment prendre du poids en calisthénie ?

(0:36:15) Q3 - À quel âge j'ai commencé le poids de corps ?

(0:37:35) Q4 - Comment je gère le café et la caféine ?