Czy zdarzyło Ci się zamilknąć, gdy ktoś zadał Ci niespodziewane pytanie? Albo żałować, że nie powiedziałeś czegoś lepszego – dopiero po rozmowie?

🎥 Subskrybuj też drugi kanał dla marek osobistych → https://www.youtube.com/@MichalSzczepanek2👨‍💻 Współpraca → https://www.michalszczepanek.pl/akademia📱Obserwuj mnie na IG (+100 tys.) https://www.instagram.com/michalszczepanek.pl/📚 Poznawaj najciekawsze książki w 15 minut → https://www.booktube.pl

Czy zdarzyło Ci się nagle zostać zapytanym o opinię na spotkaniu, udzielić spontanicznego feedbacku, czy odpowiadać na podchwytliwe pytania podczas rozmowy rekrutacyjnej i poczuć totalną pustkę w głowie?

Okazuje się, że spontaniczna komunikacja jest często znacznie trudniejsza i bardziej stresująca niż przygotowane wystąpienia publiczne. Wielu z nas doświadcza wtedy zjawiska zwanego "odwróconą hydrauliką" (spocone dłonie, suche usta) oraz paraliżu umysłowego. To normalne – aż 85% osób odczuwa zdenerwowanie w ważnych sytuacjach!

W tym odcinku, zainspirowanym bestsellerową książką Matta Abrahamsa "Think Faster Talk Smarter", zanurzymy się w pierwszych trzech kluczowych krokach jego sześciostopniowej metody na opanowanie spontanicznych rozmów. Skupimy się na nastawieniu, które pozwala czuć się komfortowo i pewnie w codziennych sytuacjach wymagających szybkiej reakcji.

Dowiesz się, jak:

1. Zarządzać Lękiem: Poznaj praktyczne techniki radzenia sobie z fizycznymi objawami stresu, takimi jak zaczerwienienie, pocenie się czy suchość w ustach (np. głębokie oddychanie przeponowe, picie ciepłej wody, czy wzięcie czegoś zimnego do ręki). Nauczymy się również być obecnym TU I TERAZ, aby nie zamartwiać się potencjalnymi negatywnymi wynikami w przyszłości – pomoże w tym aktywność fizyczna, muzyka czy ćwiczenie łamańców językowych.

2. Maksymalizować Przeciętność: To paradoks, ale kluczem do sukcesu jest wyciszenie wewnętrznego krytyka i obniżenie sobie poprzeczki. Pamiętaj słowa autora: "Nie staraj się budować katedry swoją wypowiedzią, po prostu zacznij od położenia cegły". Zmniejszysz presję, staniesz się naturalniejszy, a Twoja odpowiedź będzie o wiele lepsza.

3. Postrzegać Komunikację jako Szansę, a nie Zagrożenie: Zmień perspektywę! Spontaniczna rozmowa to okazja do dzielenia się pomysłami, nawiązywania relacji i uczenia się, a nie sytuacja, w której będziesz oceniany. Zastosuj mentalność "jeszcze nie", która zmniejsza strach przed błędem. Traktuj potknięcia jak "nieudane ujęcia" (miss-takes) na planie filmowym, a nie jako porażki (mistakes) – każdy błąd to krok bliżej do doskonałości.

Przygotuj się na rewolucję w sposobie, w jaki podchodzisz do spontanicznej komunikacji! Nie zaczynamy od doskonałości – do niej dążymy.

Posłuchaj i zyskaj pewność siebie w każdej sytuacji wymagającej szybkiej i mądrej odpowiedzi!