Marcin Kusiak, bał się wody i nie potrafił pływać. Palił dwie paczki papierosów dzienne... Jednak nie było to dla niego przeszkodą aby spróbować swoich sił w triathlonie. Ostatni sukces Marcina to srebrny medal w pucharze świata na dystansie podwójnego ironmana w Bad Radkersburg w Austrii. Poznaj Marcina Kusiaka dla którego jeden ironman to za mało i szykuje się do występu na w 5 krotnym ironmanie. Posłuchaj jak triathlon zmienił życie Marcina. Spis treści: 00:00:47 Rekordy Marcina 00:02:44 Zasady na dystansach ultra 00:05:31 Sportowe początki Marcina 00:07:33 Co to jest triathlon 00:08:43 Początek przygody z triathlonem 00:10:31 Pierwsza sztafeta na rowerze na dystansie IM w 2014 roku w Borównie 00:13:03 Pierwszy półmaraton w Krakowie 00:14:03 Nauka pływania do pierwszego startu 00:15:06 Jaki dystans do pierwszego startu w triathlonie 00:16:15 Ile trwają przygotowania do pierwszego startu na dystansie 1/2 IM 00:18:02 Ile godzin tygodniowo trenujesz 00:19:39 Style pływania w triathlonie 00:20:16 Co daje pianka do pływania 00:21:01 Jak się pływa na otwartym akwenie 00:23:53 Norseman / harda suka 00:25:07 O czym myślisz w trakcie zawodów 00:27:42 Co jesz przed startem / rutyna przed startem 00:29:17 Posiłki w trakcie zawodów 00:32:12 Co to jest drafting 00:35:58 Co daje lepszy rower w triathlonie 00:36:37 Co to są koła disc i czy są dozwolone 00:38:18 Jaki rower na trening. Szosowy czy czasowy 00:38:40 Budowa i zalety roweru czasowego 00:40:00 Średnia prędkość i kadencja na rowerze 00:41:02 Wypadki w trakcie zawodów 00:42:19 Dozwolona elektronika w czasie zawodów 00:42:53 Co to są zakładki 00:43:22 Wywrotki po wyjściu z wody 00:44:49 Kategorie zawodników w IM 00:45:28 W jakich zawodach najbardziej chciałbyś wystartować 00:45:40 IM na Hawajach 00:47:05 Ile zawodów w sezonie 00:47:15 Kto interesuje się triathlonem 00:49:38 Gdzie jest przyjemność w IM 00:51:46 Czy triathlon wygrywa się w głowie 00:54:11 Zarobki w triathlonie 00:55:48 Koszty sprzętu 00:57:34 Jak rozpocząć przygodę z triathlonem 00:59:29 Plany na dalsze starty na dystansach ultra 01:02:39 Relacje między zawodnikami w czasie zawodów 01:05:26 Strategia w czasie zawodów 01:08:25 Koszt startu w zawodach 01:08:58 Jakie zawody na początek 01:12:43 Krytyka w środowisku 01:16:23 Testy antydopingowe 01:21:53 Co ironman zmienił w Twoim życiu 01:28:04 Jak znaleźć Marcina w internecie ➡️ Podcast możesz słuchać również na Spotify: https://open.spotify.com/episode/7Lf0F0OjdTneH4yUWuQw0w?si=mh66Tq7cTRmA_P3CmLXqBQ#ironman #triathlon #marcinkusiak Linki do social mediów Marcina: ➡ https://www.instagram.com/Tri_marcin/ ➡ https://www.strava.com/athletes/11151224 📌 📌 📌 Masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka w diecie? Pobierz darmowy ebook z listą produktów wysokobiałkowych 📖 📖 📖 ➡ https://ebook.ekogram.pl Jedzenie to najważniejszy posiłek dnia! Mój sklep ekologiczny w Krakowie: ✅ On-line: https://ekogram.pl ✅ Plac Na Stawach 10, Kraków: https://g.page/ekogram Jeżeli filmik Ci się podobał, zostaw proszę łapkę w górę 👍 To dla mnie informacja, żeby nagrywać więcej takich materiałów. Nie chcesz przegapić kolejnych filmów? ➡️ Subskrybuj kanał: https://bit.ly/dziekuje-za-subskrybcje Nasze social media: https://instagram.com/ekogram.plhttps://www.facebook.com/ekogrampl Dzięki, Michał!