飲食與健身息息相關，健身的人不外乎都想身型靚順便身體好，所以自然會有各式各樣的飲食法在坊間流傳。其中大家很熟悉的168就是間歇斷食的一種，我發現原來很多人對於飲食法都有興趣，而且更會覺得好像打機過關般，第一關就「168」（16小時空肚只在餘下的8小時內進食），慢慢接受到後，就會試試「204」、一日一餐、甚至開始嘗試一日斷食法。 對於新聽我podcast的朋友，未必知道這些名詞，可以聽回之前的集數溫故知新一下，我都一樣，「168」其實對於我真是像呼吸般簡單，如果鬼滅有我擔當，我應該是精通「斷食之呼吸」的（笑！）。所以，求知慾高的我自然就想試試更長時間的斷食。而我又真的未試過超過24小時的斷食法，終於我在構思今集podcast內容時，我終於找到了動力，就是想當一個實驗，與大家分享初次斷食超過24小時嘅感覺是如何，究竟斷食真的那麼難捱？而且它所謂的好處是否真的那麼利害。 既然要做，我就決定不只一日，直接上星期我就做了72小時的斷食實驗了。想知我經歷了些甚麼，繼續聽落去吧！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices