完成了斷食三日的挑戰，我都不明白當初幹麼要自己折磨自己！但必須要說的確斷食有它的好處，我自己都覺得那三日斷食有排毒作用，皮膚狀態好了，感覺腸胃漲氣的感覺都減少，純粹它不是一個必須要嘗試的事情，因為排毒都有很多方式，我做白老鼠給大家參考就夠了，如果真的有興趣記得要做好事前資料搜查啊！ 既然挑戰了折磨自己的事，我都可以「自肥」一下了吧？以前常看到YouTube有好多人挑戰10000卡路里挑戰，其實一直都好想試一下，想給自己一個藉口可以在一天之內狂吃「邪惡食物」。但大家都知道我們做幕前，體態管理很重要，更何況不是演藝人員，暴飲暴食都不是一個好行為，但看到大家那麼鍾意我平時在IG post食物，我就自我犧牲一下，勉強試試這個挑戰吧（笑）！ 其實是我自己好想放縱一下之餘，都想看看有沒有難度，因為作為一個大胃王的我真心覺得10000卡路里挑戰應該不難，尤其是「邪惡食物」很多都超過1000kcal，應該不太難吧？但空口無憑，實際輕鬆與否真的要試試才知道。 . 10000卡路里挑戰是很久以前社交平台上興起嘅一個挑戰，規則是在24小時內攝取10000卡路里，必須是非流質食物，所以喝的，例如珍珠奶茶、紅色可樂就不可以當作是其中的卡路里，因為飲料的卡路里相對比較容易。大家可以參考世衛定義正常成年人一日平均應該攝取熱量為2000kcal，女性可能會再低一點，換算過來，10000kcal相對是1天中要吃進5日的卡路里！是不是立刻覺得不容易呢？我們一齊一探究竟，我究竟可不可以完成這個挑戰呢？ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices