En este Episodio seguimos nutriendo esta etapa de la vida que tantas veces se vive sin guía ni información... pero aquí estamos, juntas, trayendo luz a la perimenopausia.

En este episodio me acompaña una mujer que admiro muchísimo por su sabiduría, claridad y enfoque integral: Marta León, experta en salud hormonal femenina, química de formación y autora del libro “El equilibrio perfecto”.

Tuvimos una conversación poderosa y directa sobre algo que no es negociable en esta etapa: la alimentación y los hábitos que necesitamos sí o sí para vivir una perimenopausia con bienestar, consciencia y vitalidad.
Hablamos de lo que el cuerpo necesita, de los errores más comunes que cometemos sin darnos cuenta, y de cómo empezar a cuidarnos con amor (y con ciencia).

💌 Este episodio es una brújula para todas las que quieren dejar de sentirse perdidas y empezar a crear su propio equilibrio.

🎧 Escúchalo ya y compártelo con todas las mujeres de tu vida.

📘 Y si quieres profundizar aún más, te invito a conocer su libro “El equilibrio perfecto”.
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