Mulādhāra: El Chakra Raíz
Estabilidad, Supervivencia y Enraizamiento
En este episodio de nuestra serie sobre los chakras, abrimos el viaje energético desde la base: Mulādhāra, el chakra raíz.
Ubicado en el perineo, vinculado al elemento tierra y al sentido del olfato, Mulādhāra es el centro energético que sostiene nuestro sistema físico, mental y emocional. Su equilibrio nos aporta seguridad, estabilidad, vitalidad y una profunda sensación de pertenencia.
Junto a Irene Ramos, exploramos este chakra desde las perspectivas del Yoga y el Ayurveda, hablando de su relación con Vata y Kapha dosha, las emociones que lo bloquean, los síntomas físicos que delatan su desbalance, y las prácticas para armonizarlo.
Posturas de yoga, alimentos que nutren, mantras, pranayamas, aromaterapia y rituales para volver al cuerpo y a la tierra.
Una guía completa para reconectar con tus raíces y sostener tu energía desde lo más profundo.
Escucha, respira, enraíza… y que empiece el viaje por tus chakras.