En este capítulo Trinidad Ortega, ingeniera comercial y profesora de yoga -@espacio.yogi-, nos explica en términos sencillos qué es el yoga, nos afirma que es para todos y cómo el yoga es una herramienta para conectar con uno mismo y su esencia.
- 0:05 Bienvenida al Podcast e introducción al capitulo
- 1:17 Entrevista Trinidad Ortega
- 10:25 Trini nos explica en términos sencillos qué es el yoga
- 21:30 Trini comenta qué esperar en tu primera clase de yoga
- 28:30 Trini nos da una pincelada de qué es llevar una vida yogi
- 32:07 Aprendizajes de Trini con el yoga: amor propio.
- 37:19 Pranayama de respiración ujjayi para el estrés.
- 43:37 Tripleta – set de 3 preguntas-
- 46: 49 El Golpe Final, un fatality de buena onda.
“Si vives cada día como si fuera el último, algún día tendrás razón”, Steve Jobs
“Si no te gusta donde estás, muévete no eres un árbol” Jim Rohn.