Poranna medytacja i afirmacje: wejdź w dzień z intencją Rozpocznij dzień od kilku minut uważności. W tym odcinku znajdziesz krótką poranną medytację w pozycji siedzącej, oddech w rytmie koherencji serca (5 sekund wdech, 5 sekund wydech) oraz afirmacje, które pomogą Ci wejść w dzień ze spokojem i intencją. To praktyka, która pobudza ciało, uspokaja umysł i przypomina, że każdy dzień możesz zacząć od nowa.
Usiądź wygodnie, zamknij oczy i podaruj sobie ten moment – niezależnie od tego, co czeka Cię później.
Rozdziały
(00:00:00) Intro
(00:01:02) O czym będzie ten odcinek?
(00:02:05) Część właściwa praktyki
Co znajdziesz w tym podcaście?
- Nauczę Cię relaksu
- 5 lat doświadczenia, 10 lat praktyki
- Warsztaty i wyjazdy jogowe
- Joga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresowe
- Kraków&online
Jak się ze mną skontaktować?
www.misjogin.plwww.instagram.com/misjoginhttps://linktr.ee/Misjogin Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: mmisjogin@gmail.com
Masz chwilę? Skomentuj i zostaw ocenę w Apple Podcasts i na Spotify
