Bienvenidos a Metta Dicha Podcast . En el episodio de hoy, vamos a explorar algo que hacemos constantemente, pero a menudo sin prestarle atención: nuestra respiración. La respiración consciente es una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración y conectar con nuestro cuerpo. A través de esta meditación, aprenderemos a observar y ajustar nuestra respiración para desbloquear un mayor bienestar