Gardez votre coeur tranquille,
comme un bébé dans son berceau.
Développez un coeur tranquille et paisible en vous.
Quand vous sentez que vous ne pouvez pas le faire
Regardez dans le ciel pur, regardez la douceur de la terre.
Regardez attentivement et patiemment autour de vous
comment vivent les créatures qui ne parlent pas
celles qui habitent là tout autour de vous.
