-Le journaling est une pratique qui m'accompagne depuis plus de 15 ans et qui a profondément enrichi ma compréhension de mes émotions et de mes expériences. Dans cet épisode, je vous raconte comment tout a commencé, les étapes de mon évolution, et les leçons tirées au fil des années.

Thèmes abordés dans l'épisode

• Mon expérience initiale avec le journaling au lycée.
• La transition vers le journaling numérique.
• L’importance de se parler à soi-même dans le processus d’écriture.
• Comment le journaling m’a aidée à traverser des périodes difficiles.
• Les différences entre le journaling sur papier et numérique.
• Mes réflexions sur l’utilisation d’outils comme Notion et ChatGPT pour le journaling.

Mentionné dans cet épisode

• L’importance de garder une trace de ses émotions.
• La connexion entre journaling et développement personnel.

Mots clés

• Journaling
• Développement personnel
• Émotions
• Écriture
• Notion

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